Ich bin.....

Day 59 2013/12/26(四) 休息
晚上9點就睡死，直接睡到早上7點
很久沒睡這麼飽了
也好

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Day 58 2013/12/27(五)
寒流來襲!




但是這種天氣跑步是最舒服的
果然跑了約9k
全程都覺得體力很夠
沒有太累的感覺
除了大腿內側有點快拉傷的fu以外
今日感覺良好


溫度低到前兩公里都熱不起來，怕跑太快會受傷，只能慢慢前進
最後跑回家時是沒流汗但也不怕冷的狀態
很舒服

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Day 57 2013/12/28(六) 休息
在逢甲
跟阿志跳跳及攝影社的朋友們一起逛夜市

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Day 56 2013/12/29(日) 休息
原本想要早起跟老榮在附近跑步，
但基於昨晚太晚睡(大約凌晨兩點半)
、胃不太舒服、床太好睡
直接睡死到10點.........

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Day 55 2013/12/30(一)



2013倒數最後兩天，
今天原本想要跟世運團一起跑，
但晚上還要幫阿公慶生，
只好9點自己先開跑。
太久沒有跑了，
所以一路上都可以保持著6分半的速度。

大約過了6K之後，
甜蜜點跟痛苦點大約每1K會交互出現，
舉步維艱之後突然又變得很輕鬆，
這樣的感覺真是奇妙。



我發現每次跑步的手勢都有些微不同，
今日跑步的手勢為此。


今日也收到1/5高樹馬的物資了

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Day 54 2013/12/31(二) 休息

今年沒有任何活動
雖然有想到用跑步去跨年
但最後是在鹽酥雞攤前跨過去的

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很快地又來到月末大結算

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12月資料統計:
總跑量:81.5K
總均速:6:40/K
跑次:9次

跟11月同樣少到可憐的數據阿.....................
沒跑到100k讓我開始緊張了
只能硬逼自己1月一定要達到150k的跑量

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Day 53 2014/1/1(三)
2014年第一次練習跑



這個月一定要達成月跑150K的目標
以免2月的東京馬最後GG

跑前試算了一下
以四個星期去分掉150K
這樣一個星期要跑37.5K
再以一星期跑四次下去分擔(跑一休一)
等於一次要跑9.375K才能達到這個目標
不禁感到這是如此嚴苛的訓練
但距離東京馬也只剩下53天了
怎樣都要達到這目標
只好硬著頭皮繼續下去了

因為世運有五月天在辦演唱會，雖然有配樂也不錯，
但整條路上應該會一堆機車跟人，
所以今天嘗試跑新路線--跑至高雄大學校園內繞一圈。

由於前天跑了11K，只休息一天就跑，
肌肉似乎還沒有完全恢復，
一開始的速度就無法很快，
想說這樣也好，就慢慢跑到預定的里程就好。
用google map抓整趟大約11K，
沒想到跑起來有到12K，
比預想的多了一公里，
身體狀況也還不錯，算是有達到預定的目標。

跑這路線就會經過益群橋，
我自己稱它為療癒地點，
因為看到這景色都會稍微舒緩一下疲憊感。

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Day 52 2014/1/2(四) 休息

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Day 51 2014/1/3(五)

昨天跟今天早上是日本箱根驛傳第90屆的比賽日，
幸好有先看過強風吹拂這本書，
比較能夠知道整個比賽規則還有每個分區的難度。

事後跟老榮在討論這屆的賽況，
發現日本電視台對於這樣的賽事不僅僅是報導而已，
更有傳承下去的義務。
每到進廣告會有以前的選手們的比賽畫面重播，
有66屆黑白的、也有84屆畫素不高的紀綠片，
每個選手的資料都會同時間打上去。

還有個廣告是找來五位前幾屆的選手，
現在都變成大叔了，
請他們重現當年接力賽的接棒情況，
一起為這屆的箱根驛傳加油。

電視台除了在轉播的時候把氣氛炒得很熱烈以外，
連廣告時間也都不放過，
實在佩服日本電視台如此用心。

另外當選手們陸續回到終點，
也開始播放幾位選手的介紹影片，
其中最讓我印象深刻的，
是某位大四的選手在大一時因為體力不濟，
無法保持速度而被後面的對手追上時懊悔不已的表情，
以及他脫下鞋子後跪在地上，特寫雙腳的畫面：
那是雙水泡已經破掉，約1/5面積的皮膚因繼續跑動而掀起來的腳底。

是需要怎麼的毅力才能無視於這樣的痛楚，
繼續邁開雙腿跑下去呢?
幾乎每位選手到達終點，接力帶交出去後，
都是立刻軟腿跪在地上喘氣，氣力用盡，
最後由隊友及工作人員合力攙扶離開跑道。

馬拉松原本是自己一個人的事，
但加上接力賽之後就不是這麼單純了，
這樣的比賽方法個人覺得蠻有趣的，
為馬拉松選手們找到團隊合作的機會，
產生另一種跑步動力，增添團隊樂趣，
為馬拉松呈現另一種不同的樣貌，
讓我們這些一般跑者看了也不禁深深受到感動。

雖然只能上班偷偷看無聲的畫面，無法聽到轉播，
但光看到這些20歲出頭的小朋友(?)們的跑步畫面，
再怎樣都會熱血起來阿~~~
整個無心於工作了。

今天本來就是預定的跑步日，
但是晚餐因為大叔叔從美國回來，一起去劉家吃飯，
之後又跑去巨蛋幫老榮買外套，
到家都已經9點出頭了，
原本想要偷懶：反正後天就要跑半馬了，今天還有餘額可以讓我休息。
但想到今早那些選手們的熱血畫面，
還是決定出門去。

由於後天要跑高樹馬，
今天打算小跑一下就好，
世運繞個兩圈就回家，
所以就打算提升一下速度，
假想自己也正在參加箱根驛傳，
自我滿足一下，呵呵。

幾本上一開始速度就固定在5分45秒左右，
大約到2公里前都還蠻有餘力，
但過後續航力就開始下降，
畢竟平常最快到6分速的我，
少了15秒還是有點快，
不過告訴自己要堅持下去：
就快要到了。
就快完成了。
後半段雖然速度有些微掉一點，
但全程還是以低於6分速跑完，
達成這次的目標。
也滿足了自我的幻想 XD

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Day 50 2014/1/4(六) 休息